網紅的藏寶箱「媽媽，妳要不要出去走路？」最近小風放學回家後，會跑來找我或另一半，邀我們出門健走。
剛開始我感到狐疑，偷偷用眼神跟另一半打了個暗號：「該不會這位鬼靈精怪想出去逛街買什麼東西？是不是該帶著信用卡出門？」
結果是我們想太多。
小風真的只是想多走動走動。
為什麼呢？
因為聖誕禮物裡包含計步功能的錶，為了看計步的數字增加，小風每天都主動邀我們出門走走。
這就是「記錄」的力量。
如果您缺乏運動的動力，不妨從添購一個計步錶開始。
或者具有記錄功能的手機App也不少，下載一個，看自己每天走了多少公里，也是一種紀錄。
別小看每天多動一點點。
《原子習慣》一書最廣為流傳的觀念：每天進步1%，一年就有37倍的成長。